Cómo afrontar el dolor crónico generalizado y la fatiga
La fibromialgia es una afección frecuente caracterizada por un dolor musculoesquelético generalizado que, a menudo, se desencadena o se agrava por el estrés físico o emocional. Este trastorno crónico suele durar al menos tres meses y puede afectar de manera significativa a la vida cotidiana.
¿Quiénes corren riesgo?
Las personas que sufren ansiedad, depresión o estrés prolongado son más propensas a desarrollar fibromialgia. Lamentablemente, en la actualidad no existe una cura definitiva. Sin embargo, con la combinación adecuada de terapias, los síntomas pueden controlarse de forma eficaz para mejorar la calidad de vida.
Síntomas comunes de la fibromialgia
- Dolor corporal persistente y generalizado
- Fatiga y sueño no reparador
- Dificultad para concentrarse o “niebla fibromiálgica”
- Mayor sensibilidad al tacto, a la luz y al sonido
- Trastornos del estado de ánimo, como la ansiedad y la depresión
Tratamiento y manejo
Aunque la fibromialgia no se puede curar por completo, hay varios tratamientos que han demostrado ser eficaces para reducir los síntomas y mejorar el bienestar. Un enfoque integral puede incluir:
- Fisioterapia y acupuntura para aliviar el dolor y mejorar la movilidad
- Ejercicio físico regular, incluidas actividades de bajo impacto como caminar o nadar
- Masaje terapéutico para aliviar la tensión muscular
- Tratamiento quiropráctico para favorecer la alineación musculoesquelética
- Llevar una dieta sana y equilibrada para favorecer la salud en general
Toma las riendas de tu salud
Controlar el estrés y seguir un plan de tratamiento integral puede reducir considerablemente los efectos de la fibromialgia. Consulta con nuestros especialistas para elaborar un programa de atención personalizado que se adapte a tus necesidades.
La siguiente sección muestra algunas de nuestras soluciones para tratar su dolor:
Cómo tratamos a nuestros pacientes
Nuestros tratamientos
Creamos planes de tratamiento personalizados para cada paciente. Nos tomaremos el tiempo necesario para conocer sus necesidades y objetivos específicos, y dedicaremos mucho tiempo a su completa recuperación.
Vea algunas de las modalidades de nuestro plan de tratamiento
Terapia de calor y hielo
Alivia el dolor, reduce la inflamación, mejora la circulación y acelera la recuperación de lesiones articulares.
Equilibrio, propiocepción y entrenamiento de la marcha
Esto mejora el equilibrio, la movilidad, la fuerza y la coordinación después de lesiones o trastornos neurológicos.
Reeducación postural
Mejora la postura, reduce el dolor, aumenta la energía y previene problemas musculoesqueléticos y de la columna vertebral.
Terapia de puntos gatillo
Alivia el dolor actuando sobre los puntos gatillo musculares que causan molestias referidas o localizadas.
Nuestros especialistas
Nuestros dedicados terapeutas
La terapia física en Sharma Rehabilitación es la mejor en su clase, la terapia física de primera categoría en Queens, Nueva York. Conozca a nuestro equipo de terapeutas.
Bindu Sharma
Fisioterapeuta
Bindu Sharma es una fisioterapeuta licenciada por el Estado de Nueva York con más de 15 años de experiencia en el área de Nueva York.
Sherry Ann Sumira
Fisioterapeuta
Fisioterapeuta licenciada en Nueva York con más de 10 años de experiencia en una amplia gama de afecciones musculoesqueléticas y ortopédicas.
Devengi Patel
Fisioterapeuta
Fisioterapeuta licenciada en Nueva York con experiencia en el tratamiento de diversas afecciones ortopédicas, neurológicas, pediátricas y relacionadas con el deporte.
Póngase en contacto con nosotros
Comience hoy mismo su recuperación
Sharma Rehabilitation Services cuenta con un equipo cualificado y compasivo que adapta cada sesión a sus necesidades específicas, ayudándole a recuperarse de una lesión, controlar el dolor crónico o mejorar la movilidad. A los pacientes les encanta nuestro ambiente acogedor, los terapeutas dedicados y el enfoque de atención a largo plazo que realmente marca la diferencia.
Aunque sea su primera vez en fisioterapia o la quinta, haremos que cuente. Llámanos o pide cita online - y da el primer paso hacia la curación.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la fibromialgia y en qué se diferencia del dolor muscular habitual?
La fibromialgia es una enfermedad crónica caracterizada por dolor musculoesquelético generalizado, sensibilidad al tacto y fatiga que dura tres meses o más, a diferencia de un tirón muscular o una distensión de corta duración, que se cura por sí sola. A menudo va acompañada de trastornos del sueño, “niebla fibromiálgica” y una mayor sensibilidad al tacto, la luz y el sonido. Dado que el dolor tiene su origen en el sistema nervioso y no está relacionado con una lesión concreta, requiere un enfoque especializado que abarque todo el cuerpo, que es precisamente lo que ofrece la fisioterapia para la fibromialgia en Queens, en Sharma Rehab.
¿La fisioterapia realmente puede ayudar con la fibromialgia o solo sirve para las lesiones?
La fisioterapia es una de las herramientas no farmacológicas más eficaces para controlar los síntomas de la fibromialgia. Aunque no existe una cura, un fisioterapeuta cualificado puede reducir la sensibilidad al dolor, recuperar la fuerza y mejorar la funcionalidad diaria mediante técnicas específicas y de bajo impacto. Nuestro enfoque de la fisioterapia para la fibromialgia en Queens se centra en una progresión gradual, de modo que el tratamiento alivie el dolor en lugar de provocar un brote.
¿Qué tratamientos se incluyen en un plan de fisioterapia para la fibromialgia?
Un plan integral suele combinar varias modalidades: terapia manual y tratamiento de puntos gatillo para aliviar la tensión muscular, terapia de calor y frío para calmar la inflamación, entrenamiento de resistencia suave para desarrollar fuerza sin sobrecargar los tejidos sensibles, y acondicionamiento aeróbico para mejorar la circulación y la lubricación articular. En Sharma Rehab, cada programa de fisioterapia para la fibromialgia en Queens se personaliza sesión a sesión, en función de cómo responda tu cuerpo.
¿La fisioterapia empeorará mi dolor de fibromialgia antes de que mejore?
No, si se hace correctamente. Las formas de ejercicio excesivas o genéricas no siempre funcionan, ya que las personas con fibromialgia padecen hiperalgesia, lo que hace que el ejercicio tenga el efecto contrario, ya que, de hecho, puede agravar aún más el problema. Nuestros fisioterapeutas utilizan tratamientos de bajo impacto, como la electroterapia, el tratamiento con láser frío y la manipulación, pero solo trabajan contigo a medida que aumenta tu tolerancia, sin provocar un brote.
¿Cuánto tiempo se tarda en notar los resultados del tratamiento de la fibromialgia?
El tiempo que se tarda puede variar en cada persona, ya que los síntomas de la fibromialgia pueden solaparse en gran medida con aspectos relacionados con el sueño, el estado de ánimo y el estrés. Los pacientes suelen notar un aumento de la amplitud de movimiento y una disminución de la sensibilidad tras tan solo unas pocas sesiones de tratamiento. Tras unos meses de tratamientos continuados, suelen hacerse más evidentes las mejoras en los niveles de energía y en las actividades cotidianas. Podemos evaluar cómo responde el cuerpo a los tratamientos y ajustarlos en consecuencia.
¿Qué otros tratamientos se pueden combinar con la fisioterapia para la fibromialgia?
La fibromialgia responde mejor a un enfoque integral. Además del ejercicio específico, el masaje terapéutico ayuda a aliviar la tensión muscular, la acupuntura puede contribuir al alivio del dolor y la reeducación postural corrige las compensaciones que se acumulan a causa del malestar crónico. La combinación de estas terapias con una dieta equilibrada y el control del estrés proporciona a los pacientes el alivio más duradero.
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